.
🍨🍩3 НЕДЕЛИ БЕЗ ПП ,ДИЕТ,ГОЛОДОВОК , РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ ,ПОРОШКОВ 🍩🍨
⠀
💰Через телефон ,если не будет результата верну деньги ⠀💰 ⠀
⠀Даю полезные привычки ,советы ,развею мифы в питании и фитнесе ,тренировки по видео с объяснением техники ,ооочень много полезной информации которая перевернет тебя вверх ногами .
⠀
Новые знакомства ,тусовка после марафона ,общение ,поддержка .Ни одна участница не уходила от меня без результата ,за эти полтора года .Я помогу тебе выйти из зоны комфорта ,ты точно не пожалеешь и будешь думать ,"А где же я была раньше "! ⠀
⠀
Не думай ,делай 😎
Все намного проще чем кажется .
⠀
Да убудет у тебя в животе 😘
#тренеррита #ритаволшебныйпендель #онлайнмарафон #красноярск #универсиада2019 #спорт #мама #фитнесмама #фитнессдетьми #фитнессдетьмикрасноярск
#даблмама #марафонсторойности #орех #безпп #пп #нижнеебелье #фитнес #фи
тнесмама #ваккум #домашниетренеровки #лето #нетпп #тренер #тренеркрасноярск
0 0 29 seconds ago
Сенечка подрост, его характер ещё только начал формироваться! Мы большие, но всего боимся 😟
Каждый раз выезжая на нем на старт я нервничаю, как впервые раз...ответственностей зашкаливает, но никогда не знаешь итог! Я знаю что он может много, но он в себя не верит и ведёт себя неуверенно на стартах! В этот раз он вырос в моих глазах, он старался как никогда! Растёт наш принц @doctorkoscova
Сеня так же как и Рыжик 2 раз едет по МП, они растут и набираются опыта вместе!
Я верю в то, что мои лошади ещё горы свернут 🤩🤩🤩 не смотря на все сложности 💪
.
.
.
.
#equestrian #dressage #выездка #лошади #работа #конныйспорт #equisport #кскпремьер #обучениеыкрховойезде #занятия #кскмаксимастейбл #тренер #берейтор #тренировка #старт #rider #horseslife #equestrianlife #instahorses #pferdsport
0 0 30 seconds ago
Встреча топовых блоггеров: Обсудили планы на будущее, схемы заработка миллиардов, обменялись деньгами, учили жизни не умеющих жить. Комментарии платные! #светскиебеседы #элитноеобщество #отдых #на #природе #live #life #livelife #love #wonderfulfamily #insta #blogger #blog #best #лучшие #из #лучших #booking #direct #сотрудничество #реклама #стихи #фото #видео #мотивация #fitness #bodybuilding #motivation #зож #тренер
0 6 1 minute ago
Перенятый страх. Родовой дар. Запрет на талант. С этим работают расстановки на тему #самореализации .
⠀
🕳Перенятый страх.
Само понятие - самореализация - проявилась только последнее 10-летие, потому что возможности современного мира стали намного больше, чем мы можем освоить. Это пугает и останавливает в основном родителей, которые ставят детей на проторенные дорожки. А ведь есть еще старшее поколение, и для них основная ценность была и остается стабильность. То, что позволяло выжить. Современная же стабильность связана с изменениями, психологической гибкостью. Когда мы умеем быстро перестраиваться и быстро обучаться. И вот здесь возможен внутренний конфликт: страх предков перед неизвестностью и потребность современного человека в изменениях. Расстановки помогают увидеть и осознать, что этот страх - чужой, перенятый.
⠀
💡Родовой дар.
У наших предков были разные судьбы и способности, часто неординарные. Но тогда было не сильно важно каким вкусом, даром, талантом обладает человек. Основная задача большинства было выживание, либо следование социальному руслу, в котором они находились. Не было возможности выбора и понятия “самореализация”. Например, певческий, художественный или организационный талант, финансовый и т.д. Все они не выходили за рамки быта и узкого круга общения. С помощью расстановки мы можем пробудить генетический родовой дар. Отделить его от чужой судьбы и получить благословение на то, чтобы владеть им.
⠀
📌Запрет на талант.
Тяжелые, жесткие ситуации в роду - явление частое. В них проявление способностей = либо смерть, либо позор, либо боль. Да и вообще, талантов зачастую боялись, принижали их и не поощряли. Скоморохи, певцы и т.д. считались низшей кастой. Поэтому, с одной стороны, человек чувствует в себе какие-то возможности, с другой - всплывает блокировка на них. #Расстановки могут снять очень многие запреты. Тогда у человека появляется разрешение предков, чтобы реализовывать то богатство, которое в нем заложено.
⠀
11-12 мая пройдет тренинг " #Системные_семейные_расстановки "Жизнь для жизни"
⠀
приглашаем участников и заместителей !
⠀
💳Стоимость:
Участник( кто делает расстановку) - 7000
Заместитель - 500
Ведущая тренинга: Оксана Яблонская👇
1 1 1 minute ago
И ещё один день с @globalfitnessproject . Сегодня не успела перекусить ряженкой с отрубями (любимый мой перекус😒). Ну ничего, вроде все-таки сбалансированно получилось) Идём дальше😄
•
•
•
•
•
#globalfitnessproject #gfp #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #weightloss #trainer #дневникпохудения #дневникхудеющей #дневникпитания #рационпитания #пп #правильноепитание #зож #спорт #худею #худеюнапп #худеюклету #худеемвместе #худеемправильно #тренировка #похудение #мотивация #фигурамечты #новаяжизнь #онлайнтренер #диетолог #тренер
0 1 2 minutes ago
#KWF - Нижний Новгород #автозавод #баринов #тренер #педагог #наставник
Я всегда говорил и буду говорить , что мои воспитанники самые красивые , умные и талантливые дети....
0 2 8 minutes ago
🐣🐣🐣 #толстопузики #дети #девочки #нп #художественнаягимнастика #малышки #петергоф #тренер #цхг
0 2 8 minutes ago
Как разнообразить изнуряющую тренировку на технику? Легко! Достаточно включить в упражнения инвентарь из художественной гимнастики, и 2,5k ударов за тренировку пролетят незаметно
#вперёднакорт 🎾💥🤪
•
•
•
•
•
#спб #спорт #теннис #тренер #тренировка #гимнастика #эстетическаягимнастика #spb #sport #tennis #coach #training #atp #rhythmicgymnastics
0 6 9 minutes ago
Выброси парео 💪🏻 .
.
.
Лето дышит нам в спину ,но Погода даёт возможно встретить его достойно и во всей красе .Успеваем ещё 😉
Как же добиться заветных кубиков и выбросить порео и закрытый купальник ?
Легко -Уменьшаем процент калорий ,делаем дефицит или простыми словами убираем пищевой мусор ,сладкое ,хлебобулочные Изделия ,соусы ,колбасы ,чипсы и тому подобную еду .
-Включаем в свой режим физ нагрузку -Не фанатеем от качачиня пресса каждый день по стотисячраз
Чтобы увидеть пресс достаточно тренировок 3 раза в неделю и 4-5 подходов на пресс .пресс видно когда у вас маленький процент жира ,а значит убираем жир с живота ,а это питание
Но одним качанием пресса вам не обойтись ,перед упражнениями необходимо хорошенько разогреться ,тот кто ходит в зал в курсе ,кто тренит дома то значит запоминает -обязательно разогрев -20 минут танцы ,скакалка ,бег ,круговые упражнения ,Берпи -что нибудь что заставит ваш ограним работать и спаливать калории . На холодные мышцы ничего не делаем ,равносильно что ехать на не прогретом авто 😉И так исключили вредное с питания ,научились самостоятельно дома разогревать и запускать организм и приступаем к упражнениям на пресс .Сколько же раз делать в одном подходе -скажу так до жжения ,мой совет 30-50 раз в одном подходе 👯♀️вот и все и соблюдая это все у вас будет результат .Помним питание -вода -спорт -сон залог успеха .Всем стального пресса 😘
#тренер #коблево #питание #спорт #фитнесс #пресс #красивоетело #наспорте #тренера #дефициткалорий #полюбисебя #прессклету #скульптортела #архитектор
0 27 9 minutes ago
.
🍨🍩3 НЕДЕЛИ БЕЗ ПП ,ДИЕТ,ГОЛОДОВОК , РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ ,ПОРОШКОВ 🍩🍨
⠀
💰Через телефон ,если не будет результата верну деньги ⠀💰 ⠀
⠀Даю полезные привычки ,советы ,развею мифы в питании и фитнесе ,тренировки по видео с объяснением техники ,ооочень много полезной информации которая перевернет тебя вверх ногами .
⠀
Новые знакомства ,тусовка после марафона ,общение ,поддержка .Ни одна участница не уходила от меня без результата ,за эти полтора года .Я помогу тебе выйти из зоны комфорта ,ты точно не пожалеешь и будешь думать ,"А где же я была раньше "! ⠀
⠀
Не думай ,делай 😎
Все намного проще чем кажется .
⠀
Да убудет у тебя в животе 😘
#тренеррита #ритаволшебныйпендель #онлайнмарафон #красноярск #универсиада2019 #спорт #мама #фитнесмама #фитнессдетьми #фитнессдетьмикрасноярск
#даблмама #марафонсторойности #орех #безпп #пп #нижнеебелье #фитнес #фи
тнесмама #ваккум #домашниетренеровки #лето #нетпп #тренер #тренеркрасноярск
0 7 9 minutes ago
😉 треним треним треним 🤸♀️🤸♀️🤸♀️
#худею #сушка #тренер
#зож #transformation #motivation #тренировка #gym #fitness #фитнес
1 8 9 minutes ago
Аквафлэт – идеальная нагрузка для мышц-стабилизаторов и развития баланса☝🏻
⠀⠀
Аквафлэт - это высокоинтенсивная тренировка, рассчитанная на сжигание максимального количества калорий!
⠀⠀
Основные качества развивающиеся на тренировках:
💧баланс
💧выносливость
💧координация и ловкость
💧подвижность и мобильность
⠀⠀
Ставьте ❤️, если хотели бы попробовать!
⠀⠀
Записаться на тренировку и узнать подробности можно по телефону
📲+7 495 241 00 66
⠀⠀
#ilovefizika #балашихафитнес #фитнесбалашиха #fizikafitness #физикабалашиха #тренербалашиха #тренер #физикарекомендует #балашихарулит #балашихасити #тренажерныйзал #тренажерка #балашихаспорт #балашихаюжный #балашиха_рулит #балашихадетям #балашихапарк #fizika_blsh #aquazumba #бассейн #бассейнбалашиха #aquaflat
0 4 11 minutes ago
🍍♥️скучаю за вами, мои крошки⭐️
🤨никому без меня не жрать, а то вернусь и вам pizdec прийдет быстренько🥶
#followme #likeme #liketime #smoke #lifeforlike #happy #girls #goodday #zaporizhzhya #zaporozhye #dnepr #kiev #ukraine #ukrainegirl #top #bikini #ifbb #бикини #пикн #тренер #персональныйтренер #подготовка #сушка #девушка #спортсмен #тренер #бикини #топ
0 18 12 minutes ago
Главное очки назад напялить, после того как полетала🤣 кажется я не совместима с любым видом транспорта) #полет #прогулка #почтилето #счастье #тренировка #режим #рельеф #фото #модельtfp #сила #пауэрлифтинг #sport #команда #девушка #girls #спорт #фитнес #тренер #тату #нск #новосибирск #instagram #результат #жим #спортсменка #качалка #спортзал #форма #цель #лайк
1 14 14 minutes ago
Вот такое воскресенье! Мы становимся сильнее и крепче с каждой тренировкой!!💪
Заботьтесь о здоровье с ранних лет! Спортивная гимнастика это лучший инструмент познания и укрепления тела!!😉
Запись по:📝
☎️Телефону-89032287122
🎋WhatsApp
📨SMS
🌿Direct
#россия #москва #спорт #гимнастика #тренировка #ковер #стойка #тренер #дети #взрослые #девушки #юноши #russia #moscow #sport #gymnastics #training #carpet #stand #trainer #children #adults #girls #boys
0 7 14 minutes ago
скажи, зачем тв позволяешь....в душе
топтаться и плевать.. .
Как я стала бояться публики, и про унижения от тренера... В превый раз подобный страх появился у меня когда я создала этот аккаунт, не знаю с чего я это взяла, но мне казалось что если я буду говорить что-то в сторис, рассуждать на какие либо темы, или же рассказывать истории надо мной будут смеяться.
На самом деле это всё было конечно простым страхом из-за унижений со стороны других людей.
На мою самооценку очень сильно повлияла моя тренер, раньше я ходила на тренировки где была с виду обычная адекватная тренер.
Однако потом она начала меня унижать практически просто так, она относилась ко всей группе как к дерьму.... .
Конечно же у неё были любимчики которых она ставила во все танцы, а на остальных даже не смотрела... .
Из ситуаций я помню не много, однако помню очень хорошо один случай.
У нас была очередная тренировка где мы повторяли танец, ничего не обычного правда, но потом она сказала что проверит танец на следующее занятие, она посмотрит как мы все танцуем, и возьмёт на танец только тех кто будет его хорошо танцевать.
Вся группа очень долго учила этот танец, так как очень хотели выступить, но на следующий день когда мы пришли она сказала нам повторять старый танец, а на этот позвала своих любимчиков, одна из ее любимых девочек была в первый раз за последний месяц на тренировке, и она с роду не видела этот танец, но тренеру было всё равно, она не посмотрела как мы танцуем, и как мы выучили, она поставила на выступление любимчиков.(вместе с той девочкой которая не знала танец) .
Нас с подругой это до безумия задело, мы подошли и сказали ей: «простите, а вы же обещали проверить танец» на что она сказала нам что уже набрала группу, и чтобы мы пошли дальше повторять старый танец в сторонке.... .
Вот так вот у меня с каждой ситуацией на тренировках понижалась самооценка, я боялась публики, и думала что я ничтожество которое никогда не выступит перед публикой пока не попадёт в этот самый «клуб её любимчиков...» .
Чем в итоге закончилась эта история, и как я смогла побороть свой страх расскажу в следующем посте если наберём 40 ❤️ #пп #пост #унижения #тренировка #тренер
1 5 14 minutes ago
При похудении пшеничную муку следует заменить на цельнозерновую!👆
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
tags: #гербалайф #язнаючтояем #похудение #худеем #зож #фитнес #питание #тренер #спортзал #herbalife #польза #спорт #полезноепитание #сбалансированоепитание #яхудею
#считаюкалории #белок #опасныедобавки #продукты #дневникпохудения #десерт #омлет #dinner #lunch #янадиете #рецепт #здоровоепитание
#упражнениядляпохудения #сон
0 11 14 minutes ago
Друзья!
Сдаётся спортзал в аренду в Приморском районе СПб. От м.Беговая - 10 минут пешком, рядом есть парковка!
Идеален для единоборств и функциональных тренировок, на групповые и персональные занятия.
Подробности - в личку!
#спортзал #единоборства #тренировка #тренер
0 9 15 minutes ago
К нам в гости сегодня приехал Массимо Сакка! Было очень приятно снова встретиться и отлично пообщаться за обедом! Массимо контролирует работу филиалов Эмполи, сегодня вечером едет в один из них.
На следующих сборах, Массимо будет помогать тренерам Звёзды! Сегодня у нас впереди поездка в Сан Джулиано, к Фаусто Гарчеа! Игры ждут наших ребят ⚽⚽⚽ #футбол #тренер #италия #академияфутбола #детскийтренер #юныйфутболист #игра #calcio #italia #settoregiovanile #footballschool #youthfootball
1 10 15 minutes ago
🖤 #mybodyfitness 🖤
#nikitinateam #бодибилдинг #фитнесбикини #бодифитнес #менсфизик #фбчр #bodyfitness #figure #качайжелезо #набормышечноймассы #делаемтело #фитнесбикини #фитоняшка #хватитжрать #ктелумечты #попаорехом #подтянутоетело #будьвтонусе #зож #фитнес #спорт #сушка #федерациябодибилдингачувашии #режим #трансформациятела #тренер #тренировка #fitnessbikini
0 39 15 minutes ago
#ТренингНовикова в
💪 #КлубСлава
@_sambo_judo_kerch_slava_ .
.
#ДенисНовиков #DenisNovikov
#ПутешествияДенисаНовикова
.
.
#СамбовКрыму
#самбо
#тренинг #молодецкиезабавы #Русскаякультура 👍 #СамарскаяАртель
#СтенкаНаСтенку
#Крым #Керчь
#Тренер
#Россия
#Патриотизм
#ЛюбовькРодине
#спорт
#фитнес
#зож
#РосМолСпорт #РосМолСпортСамара #Росмолодежь #РосМолодежьСамара
#ФФКЗОЖ
#СпартаСамара
#Спарта
0 3 15 minutes ago
Примеряя одежду с прошлого лета поняла, что похудела...😔 а еще, что моя одежда вышла из моды🤦♀️.
.
В общем, вот прям сама судьба велит идти по магазинам😂. Авось не только с курткой и джинсами вернусь🤪. А может и вовсе без них, но с чем-нибудь другим😁.
.
P.s. был у меня зимой случай...когда поехала за сапогами, а купила диван...в этом я вся🤪. Но правда сапоги я тоже купила😁. .
P.p.s. а еще я не умею выбирать между/между...и частенько беру и то и то😂🤦♀️.
.
А у вас такое тоже бывает?? Или вам проще дается выбор??🤔
.
#девочкитакиедевочки
#красотаспасетмир #девушкиселфи #девчата #девчатасургут #девушкисургут #девушки #фитнессмама #мамавдекрете #мамавдекретесургут #маминотдых #маминыбудни #мамапацанов #будни #мукивыбора #проблемыстиля #тренерсургут #тренер
0 11 15 minutes ago
#тренер #фитнесмотивация #фитнесмодель #фитнесцентр #тренировки #эмсфитнес #спортэтожизнь #эмстренировка #тренера #зарядка #тренеровки #фитнесдневник #инстафитнес #фитнесс #пп #фитнеседа #люблюспорт #надоподкачаться #фитнестренер #фитнеспитание #prilaga #фитнесмама #фитнесдома #фитнесбикини #тренеровка #гимнастика #фитнесклуб #фитнесхаус #спортивныедевушки #фитнес
0 2 16 minutes ago
Идеальный бутерброд на завтрак, да и не только 🤤⠀
⠀
Соус из авокадо, жареный бородинский хлеб, с/с сёмга и яйцо пашот 🙌🏻⠀
.⠀
.⠀
#цель #гармония #beautiful #красота #здоровье #фитнес #тренер #мотивация #girl #sport #life #мысли #life #тренировкаягодиц #ппрецепт #яйцопашот #вкусно ⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀
⠀
0 12 17 minutes ago
Все ответы на Ваши вопросы у лучших тренеров в нашем клубе.
.
.Reposted from @svetik.pss85 - Зачем нужно тренировать спину🧐?
Укрепление мышц спины важно для формирования красивой осанки, так как сильные мышцы спины поддерживают позвоночник, стабилизируя туловище и защищая спину. Без проработанных мышц спины невозможно тренировать ноги в полную силу, так как многие базовые упражнения на нижнюю часть тела (приседания, например) сильно нагружают и спину. Часто у девушек бёдра и ягодицы заметно больше плеч и это обусловлено генетикой. Если есть желание визуально уменьшить нижнюю часть тела, стоит уделить большее внимание упражнениям для спины, тогда фигура будет выглядеть более пропорционально.
————————————-
Вообще, грустно наблюдать в зале, как мало времени девушки уделяют тренировке мышц спины, делая акцент на ноги и ягодицы тренировкой. А то, что делается в качестве тренировки спины, - часто с неправильной техникой. Спину нужно уметь включать в работу и в тренировку, потому что при неправильном выполнении упражнений для спины вся нагрузка уходит в руки-бицепсы-трицепсы. В спине большие мышцы, которые могут взять большой вес, но если работать руками, они устают быстро. В результате и спину не проработали, а руки забили и сил больше нет.
Перекачаться в монстра с перекачанной спиной не получится при всем желании. Может показаться, что вы "перекачались", когда мышцы уплотнились, а жир со спины не сошел, ну так это вопрос времени и питания.Работаем с хорошими весами в базовых для спины упражнениях, разбавляем тренировки функционалкой, едим с умеренным дефицитом калорий - и все. Жир с верха уходит быстро, открывая мышцы, это вам не ноги,от куда жирочек предательски не уходит до последнего .
••••••••••••••••••••
Тренируюсь уже более 5 лет в зале,поэтому ну не реально накачаться за месяц или два ,ставьте реальные цели и будет вам результат при соблюдении режима питания и тренировок !!
________________
При покупки любой клубной карты #fitstudioykt скажи промокод #БеляеваСветлана и получи скидку 10% 💚
#тренер #тренировкаспины #спорт #мышцы #сила #belyaevasvetlana #bodybuilding #fitness #питание #режим #скоролето #готовимтелоклету # - #regrann
0 26 17 minutes ago
Лето близко, а в @lavidasochi как раз акция 👊🏽💪🏽
⠀
VIP абонемент на 6 месяцев (тренажёрный зал + фитнес без ограничений) - 9.900₽ ⠀
⠀ ⠀ ⠀
В ПОДАРОК
⠀
⚜️3 персональные тренировки с тренером
⠀
⚜️2 гостевых визита для друзей/родственников ⠀ ⠀
⚜️14 дней заморозки ⠀ ⠀
⠀
⠀ “La Vida” Fitness ⠀
📍пер.Хлебозаводской 6а
📲 8(918) 603-06-01 ⠀_____________________________________________________
#сочи #пп #сочифитнес #сочиспорт #спорт #фитнес #сочифорния #мотивация #тренер #тренерсочи #ппрецепты #спортзал #тренажерныйзал #mayvto #фитнесбикини #fitnessmodel #fitnessmotivation #sport #sportgirl #training #train #personaltrainer #bootybuilding #bodybuilding #fitbody #fit #fitness #gym #sportlife #bikinifitness
1 11 18 minutes ago
Старт 13 мая
.
. 🍨🍩3 НЕДЕЛИ БЕЗ ПП ,ДИЕТ,ГОЛОДОВОК , РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ ,ПОРОШКОВ 🍩🍨
⠀
💰Через телефон ,если не будет результата верну деньги ⠀💰 ⠀
⠀Даю полезные привычки ,советы ,развею мифы в питании и фитнесе ,тренировки по видео с объяснением техники ,ооочень много полезной информации которая перевернет тебя вверх ногами .
⠀
Новые знакомства ,тусовка после марафона ,общение ,поддержка .Ни одна участница не уходила от меня без результата ,за эти полтора года .Я помогу тебе выйти из зоны комфорта ,ты точно не пожалеешь и будешь думать ,"А где же я была раньше "! ⠀
⠀
Не думай ,делай 😎
Все намного проще чем кажется .
⠀
Да убудет у тебя в животе 😘
#тренеррита #ритаволшебныйпендель #онлайнмарафон #красноярск #универсиада2019 #спорт #мама #фитнесмама #фитнессдетьми #фитнессдетьмикрасноярск
#даблмама #марафонсторойности #орех #безпп #пп #нижнеебелье #фитнес #фи
тнесмама #ваккум #домашниетренеровки #лето #нетпп #тренер #тренеркрасноярск
1 11 18 minutes ago
Синий свитшот зашёл на ура 🚀
Остались последние 8 штук.
Размеры в наличии: M,L,XL,3XL
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Свитшот «СК»
Цвет: синий
Белая вышивка
Качество: вышка ;)
Ткань: Футер 3-х нитка
Печать: шелкография (спина) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Оформить заказ: DIRECT
WhatsApp +79104881723
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
основной профиль: @svoya_kultura ⠀⠀⠀
отзывы: @otzyvy_sk
каталог: @katalog_sk
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#СвояКультура
#Народныйжим
#пауэрлифтинг
#бодибилдинг
#тренировка
#trainingday
#Жимлежа
#кроссфит
#становая
#спортпит
#спортзал
#crossFit
#фитнес
#присед
#тренер
#fitness
#спорт
#воин
#gym
#кач
#пп
#бб
1 598 18 minutes ago
Обьяляем вторник в @lomovafitnes - днем 🌰, приседайте лето близко👙.
.
.
.
Ломовафитнес #фитнесновочеркасск #девушкиновочеркасска #качайорех
#тренер #теломечты #
0 5 18 minutes ago
Фитнес для мозга
Несмотря на то, что слово «фитнес» традиционно связывается исключительно с физической формой и мышцами, его буквальный перевод — это «быть подходящим для определенной задачи». Именно поэтому термин «фитнес» все чаще используется не только в спорте, но и в других областях — например, в психологии. Можно сказать, что фитнес в прямом смысле тренирует не только тело, но и мозг. 😀
Наравне с «физической подготовкой» психологи все чаще говорят о «психологической подготовке» — тренировках для улучшения концентрации, снижения усталости, улучшения памяти и когнитивного восприятия. Современная наука уверена, что регулярные занятия спортом влияют на вышеуказанные способности мозга, делая человека намного более подготовленным к стрессовым ситуациям.😎 #фитнес #спорт #зож #fitness #пп #здоровье #sport #motivation #правильноепитание #мотивация #gym #здоровоепитание #фитнесбикини #бодибилдинг #тренер #workout #персональныйтренер #bodybuilding #fit #instagood #тренировка #красота #спортзал #training #health #odessa #одесса #киев #харьков #худеемвместе
2 21 18 minutes ago
🌟Уважаемые посетители!🌟
💫💫💫В связи с праздникам устанавливается следующий режим работы комплекса Лайф Сити!💫💫💫
------------------------------
🗓07.05.19 с 08-00 до 22-00.
---------------------------------------
🗓09.05.19 с 08-00 до 22-00.
------------------------------------------
📆Все остальные дни комплекс будет работать в обычном режиме. 🎉🎉Веселых и активных вам праздников!🎉🎉 Подробности по телефону
☎️+375296750055
#режимработы #праздники #2019 #новый #
#lifecity_by #спортивныйкомплекс #уручье #копище #копищеминск #валерьяново #спорт #фитнес #фитнесцентр #занятия #косметология #маникюр #педикюр #спа #спапроцедуры #спапрограммы #баня #хамам #массаж #массажлица #массажиминск #тренер #тренировки #лечебнаягрязь #персональныйтренер
0 4 19 minutes ago
Немножко вчерашних дельт💦💦💦💦💦💦 сложно. Очень сложно. #тренер #trainer #motivation #coach #мотивация #подготовка #соревнования #чемпион #champion #диета #diet #тренеродесса #одесса #допосле #fitness #beforeafter #былостало #люблюсвоюработу #wellnessfitness #bb #bodybuilding #crossfit #похудение #тренермару #тренеркиев #тренерднепр #тренерхарьков #тренермарта
0 11 19 minutes ago
Последние исследования показали, что анаболический эффект от приема пищи длится примерно 3-4 часа, не смотря на то, что высокий уровень аминокислот сохраняется дольше. Поэтому при наборе мышечной массы нужно питаться довольно часто: оптимальное число приемов пищи 5-6 раз в сутки. При такой частоте не перегружается пищеварительная система, а в кровь постоянно поступают небольшие порции питательных веществ, которые на протяжении всего дня будут питать ваши мышцы. Если съедать тот же объем пищи за 3 приема, то абсорбируемые питательные вещества будут поступать в избытке, поэтому организм начнет депонировать их в виде жира, откуда извлечь их в условиях высококалорийной диеты не представляется возможным.
#deltafitness #тренер #фитнесворонеж #фитнестренерворонеж #тренерворонеж #Воронеж #ТренерМаслов #sportvrn #fitnessvrn #voronezh_russia #alexfitness #vrn #publicafitness #vrn #ferrum #vrnlive
1 4 19 minutes ago
Тренировка плеч для девушек
Первое, что стоит усвоить девушкам – никогда женщина без применения гормональных препаратов не накачает себе огромные монструозные плечи. Ведь именно этого вы боитесь, верно? Забудьте об этом страхе. Тренировка дельт сделает плечи рельефными, очерченными и сексуальными. Вы больше не будете стесняться дряблых рук, надевая майку – они будут подтянутыми и красивыми.
Накачанные плечи делают силуэт более пропорциональным, подчеркивая тонкую талию, и помогают держать осанку. Кроме того, грамотная тренировка дельт укрепляет плечевые суставы, являющиеся от природы наиболее уязвимыми, и помогает повысить силовые показатели в других упражнениях, задействующих мышцы плечевого пояса (подтягиваниях, отжиманиях и пр.).
—————————————————————
Не теряйте время , приходите и творите себя 💪🏻🌸
Жду Вас в тренажерном зале @sport_progress 😉
#рельеф #попакач #красивоетело #попаорех #качайбулки #тренажерныйзал #прогрэс #тренер #тренеровка #похудение #спортик #fit #fitnessgirl #fitfam #fitspo #motivation #workout #workoutvideo #gum #bodybuilding #body #girlswholift #tutorial #грес #отегенбатыр #спортпрогрэс #прогрэс #алматы #фитнессалматы #тренажерныйзалалматы #грэс #отегенбатыр
0 14 20 minutes ago
У нас в Академии Успех Вместе партнёры, которые каждый день делают зарядку, отжимаются, едят Елев8, они получают колоссальное здоровье и энергию.
Я также выполняю все рекомендации
Не болею, не хожу в аптеку., отжимаюсь от 40до50раз, ушло7кг, в талии 10си,на стрессы отношение фонаревское и всегда в отличной форме и с улыбкой.
А вы так хотите поменяться?
#командаУспехвместе
#наставник #мышлениемиллионера #тренер #иркутск38 #компанияномер1 #акселер8 #результатпоздорлвью # #ЗОЖ #здоровыйсмех #здоровье #клеточноепитание #елев8 #bepic #BIEPIK
тел:89500690214
WhatsApp, viber.
0 4 21 minutes ago
😈Вы делаете разминку?
.
Возможно, большенство ответит да🌚 А заминку? Тут, мы уверены, будут ответы в стиле: "ммм, ну бывает"👻 На самом деле это очень важные части тренировок😎 Не уделять им должное внимание, мы считаем, преступлением!
.
Давайте разберём для начала разминку🙇 Вы должны тщательно разогреть всё своё тело👺 Делайте динамичные упражнения, не статические🙌Не нужно растягиваться👎Ваши мышцы не разогреты и это может только ухудшить ваше положение😯 Вместо этого, сделайте суставную разминку👍🏻 Хорошенько подготовьте суставы к предстоящей тренировке🏋🏼 Не спишите🏃🏼 Разогреться хорошо помогают берпи😄 Разминка должна продолжаться от 20-30 мин⏱
.
С началом тренировки думаем понятно🌞 И так, заминка💥 Здесь важно плавно снизить пульс после хорошей тренировки😰Не нужно сидеть, лежать, либо уходить сразу в раздевалку! Пробегитесь на дорожке(спокойно, без фанатизма), воспользуйтесь велотренажером или греблей🚴🏻 После займитесь растяжкой🤓 Заминка должна длиться от 20 до 40 мин⏱
.
Думаем, что на этом достаточно🎯 Тренируйтесь полноценно и хорошо питайтесь😋 Вы же хотите быть здоровыми и красивыми? Правильно? Мы знаем, что хотите, поэтому и пишем для вас эти строки☺️ Вам только нужно это выполнять👿 Мы же готовы вас направлять и мотивировать😌 Ждём ваших сообщений в direct📌
.
Прайс-лист:
Разовая тренировка-800 руб
Месяц-6 000 руб(в стоимость входит зал, программа питания и тренировок)
Программа питания и тренировок-1 000 руб
.
Запись через direct📌
#фитнесиркутск #фитнес #похудеть #сушка #набормассы #спорт #хочупохудеть #хочунабрать #разминка #заминка #тренировки #персональныетренировки #иркутск #crossfit #кроссфит #тренериркутск #тренер #иркутскхудеем
0 5 24 minutes ago
7 мая в 6:30 был дан старт забега на самую высокую гору России - Западную вершину Эльбруса 5642м. в рамках фестиваля #RedFoxElbrusRace 2019г.
Дистанция SKY MARATHON 14км 3300D+
Победители:
1. БАЙКАШЕВ Шингиз 03:33:54
2. МАРКОВ Евгений 03:39:25
3. ШКЕЛЬ Виталий 03:43:31
5. РУДИН Юрий 4:19:22 (Ябегу)
36. МОРЕВ Олег 6:25:22 (Ябегу)
1. ОГЛОБЛИНА Анна 04:20:48
2. РУДЕНКО Наталья 04:27:49
3. РУХЛЯДА Елена 04:30:14 (тренер Ябегу)
5. ТРИШКИНА Анастасия 4:54:12 (Ябегу)
Дистанции SKY RACE 9км 1800D+
Победители:
1. ШИМАНОВСКИЙ Сергей 02:53:48
2. DORJSURENKHOR Otgonkhuu 03:01:32
3. СТУДЕНКОВ Александр 03:07:05
1. ГЕОРГИЕВА Марина 03:09:00
2. КОРОЛЯТИНА Надежда 03:31:19
3. ШИЛОВА Софья 03:48:14
4. ЁЛШИНА Ксения 03:59:03 (Ябегу)
6. СМОЛИНА Марина 04:44:57 (Ябегу)
#спорт #бег #бегновосибирск #тренер #тренировки #соревнования #скайраннинг #трейлраннинг #skyrunning #trailrunning #школабега #ЯБЕГУ #горы #путешествия #весна #Эльбрус
0 13 24 minutes ago
#boxing #боксалтай #секциябокса #алтай #бокс #тренер #тренировка #спорт 💪 #боксеры
0 0 24 minutes ago
Глаза бояться , а руки делают 🙈🙈🙈
.
Это про меня , хотя не всегда 😉
Ещё 6 января, когда мы открывали сезон моржей , я не смогла договориться с собой и своим телом , чтобы встать в Бакасану на камне 😂
.
Было страшно, мозг крутил своё кино и последствия 🙃ещё мама очень начала переживать, когда я переоделась в другую одежду и узнала , что я буду стоять на голове 🤸🏻♂️
.
Но все можно победить 🔥
Было ещё страшнее в Балаклаве, и я даже не знаю , как я это сделала 🙈
.
Просто видимо сильно хотела запечатлеть на фоне бухты 🎈
.
.
А у вас есть страхи ? Боретесь или живёте с ними?🙄
1 15 25 minutes ago
Актуальная форма 🥋
Последние шаги к цели 🎯
Увидим, как изменится тело за эти дни!
#фитнес #подготовка #соревнования #форма #тело #жирухи #фитоняшки #бодибилдинг #бодифитнес #bodybuikding #fitness #justfit #sport #onlinecoach #тренеронлайн #онлайнтренер ————————————————————
Тренер онлайн- пиши в Директ!
✅ план питания
✅ программа тренировок ✅ контроль прогресса ————————————————————
Постоянно действующий фитнес-марафон для девочек! Пиши в Директ!
#фитнесмарафон #москва #европа #мытищи #россия #тренер #онлайнтренер #трансформация
1 20 25 minutes ago
Тренер по Американскому футболу🏈
Подпишитесь на нашу группу , чтоб всегда быть в курсе свежих вакансий 😉👍🏻👍🏻
Работа в Китае Требования к соискателю :
1. Высшее образование ( Не обязательно спортивное ).
2. Опыт работы от 2 лет .
3. Разговорный английский .
4. Возраст до 35 лет. Условия :
1. Заработная плата от 10000 до 16000 юаней в месяц . 2. Предоставляют жильё . 3. Предоставляют рабочую визу . 4. Компании оплачивают перелёт или возвращает деньги по прилету . 5. Контракт на 1 год с возможностью продления на лучшие условия. Тренировочный процесс : 1. Тренировать детей от 4 до 16 лет. 2. Тренировки : от 11 до 15 в неделю . 3. Умение найти подход к каждому ребёнку. 4. Составление тренировочного плана.
Контакты :
WeChat : SergeyShevtsov
Viber : +86 152 0131 1171
Whatsup : +86 152 0131 1171
Email: jobinchina2018@gmail.com
#американскийфутбол #тренер #английскийязык #футбол #баскетбол #учитель #работавкитае #китай #жизнь #пекин #шанхай #спорт #дети #жизнь #job #china #jobinchina #basketball #football #americanfootball #basketball #life #english #englishteacher
1 8 26 minutes ago
А он даже и не знает, что я думаю о нём... ❤
.
У меня много подруг, много и тех, кто просто тренит у меня, знакомые. За 10 лет работы я нахваталась чужого опыта, наслушалась и насмотрелась, своих граблей тоже хватало)). Знаете, а влюбляются не все и не часто! А вот я загараюсь быстрее быстрого)) смешно? А мне кайфово! Даже если и крах! Мой итог - это творчество и идеи, новые возможности! Умеете ли вы отрицательные события своей жизни превращать в новое, самодостаточное, качественное, наилучшее для вас!.. Держите 5🙌
Так о чём это я, ааа, да, я влюбилась! Давно! Как будто было вчера! А он и не знает, что вдохновляет!
.
1 14 26 minutes ago
🙋🏻♀️До ☀️лета остались считанные дни, твое тело готово его достойно встретить?
если нет - я помогу тебе. 🏋🏻♀️🤸🏻♂️🧘♀️👙👗
Составление меню питания и фитнес тренировок в тренажёрном зале и дома ,писать в лс или в what’s app ✅или звоните 89081867090💯результат гарантирую! 📨☎️
Возможны тренировки дистанционно!🔥 #тренер #фитнес #онлайн #пп #зож #сушка #масса #
0 4 26 minutes ago
Ррррр.
Рубрика "песня дня"
Это я так мчала на работу )))
#кочка #спорт #спортмояжизнь #фитнес #тренер #тренернск #спортивноетело #fitnesposing #booty #motivation #женственность #девушка #красота #зож #пп #допосле #ноги #мышцы #тренервновосибирске #похудение #тренировки #программапохудения #тренер #bodyfitness #пресс #подготовка #bodybuilding #хочупохудеть
0 8 26 minutes ago
5 Мая в спортивном комплексе «Монолит»прошли соревнования по ударным видам единоборств просвещённые ко Дню Победы. В этих соревнованиях принял участие студент 181 группы Воронин Юрий.
Подготовка к соревнованиям проходила в малом зале БПК, а осуществлял тренировки @sbelyaev17 тренер школы Тайского бокса « Золотой Дракон.» @muaythai_amur Благодаря усилиям тренера и стараниям ученика, Воронин Юрий занял почетное первое место. ————————————————
#соревнования2019 #политех #зож #sportlife # #blagoveshchensk #студенты #активнаяжизнь #тренер #muaythai #единоборства
0 29 26 minutes ago
Хит парад ТОП-10 самых красивых действующих волейболисток мира. Девушке которая заняла 1- место будет отдельный пост. .
.
# волейбол #спорт #зож #силадуха #пробежка #спортивныедевушки #надоподкачаться #танцы #спортрежим #спортсила #будьвформе #спортэтожизнь #спортсмены #красиваяфигура #voleygirls #готовимсяклету #результат #тренинг #спортивноетело #футбол #гимнастика #зожбалдеж #йога #красивоетело #спортзал #фитнес #спортивнаясемья #спортсмен #люблюспорт #тренер #спортлайф
0 6 26 minutes ago
Изнеженное поколение полудегенера...
Нет не так! Хрустальные ребята - это больше подходит под описание большинства детишек, которых приводят в залы и секции. Господи, парню 14-18 лет, а он отжиматься с коленей не умеет🤦🏻♂️ не удивлюсь, если он на маршрутку добежит и задохнётся😃
Кто-то думает я злой и пишу все это от злости и ненависти к собственной жизни. Не, ребят, у меня все ок! Занимаюсь тем, чем хочу, с кем хочу и когда хочу)
Я горд за тех родителей, которые с детства прививают своим чадам любовь к спорту и физической активности👍🏻💪🏻 Но, сука, зачем вы выращиваете овощей?! Пс: ребёнок на фото жив и здоров, в целости и сохранности, ему ничего не угрожает, не переживайте вы так!)) он быстрее дома себе голову расшибет, чем на тренировке
#парадокс #мысливслух #тренер #персональныйтренер #философия #жир #деньги #время #зал #спорт #дети #ребенок #работа #спортзал
0 11 27 minutes ago
⠀
⠀
⠀
📍пер.Хлебозаводской 6а
📲 8(918) 603-06-01 ⠀_____________________________________________________
#сочи #пп #сочифитнес #сочиспорт #спорт #фитнес #сочифорния #мотивация #тренер #тренерсочи #ппрецепты #спортзал #тренажерныйзал #mayvto #фитнесбикини #fitnessmodel #fitnessmotivation #sport #sportgirl #training #train #personaltrainer #bootybuilding #bodybuilding #fitbody #fit #fitness #gym #sportlife #bikinifitness
0 15 28 minutes ago
Чем смелее художник, тем ярче и контрастней краски на его жизненном полотне.
Иногда приходится соединять, несоеденимое...А иногда не получается найти общее среди равного🤔
А вы как рисуете свою жизнь?
..
...
...
#художник #коуч #тренер #краски #рисовать #риск #мечты #жизнь #жизненныйпуть #контраст #прекрасное #цвет #лайфкоучинг #лайк #лайфкоуч #коучонлайн #коучсессия #инстаграм #inspiration #instalike #followme #instagram #ukraine #coaching #вдохновение #любимоедело #люблюсвоюработу
2 11 28 minutes ago
Я держусь и ты держись. Держись если поставил цель и иди к ней. Правильно расчитывайте рацион питания исходя из целей и задач. У меня не большие ограничения. Исходный вес 105,5 кг. Сейча 94,5кг. Про сантиметры молчу. Летят со свистом. 💪💪💪 #сушка #жор #пп #зож #едимвкусно #тренер #зал #работа #работамечты #жир #жиробас #персрнальныйтренер #мотивация #бодибилдинг #читмил #всенаспорт
3 28 29 minutes ago
Кто там сидит еще на попе ровно? Ай-да тренить! 💪😉 #худею #сушка #тренер
#зож #transformation #motivation #тренировка #gym #fitness #фитнес
0 11 29 minutes ago
На улице оказывается лето!!! Можно на тренировку идти сразу в лосинах)))) очень удобно, особенно если нет времени переодеваться #динамо #тренер #тренировка
1 4 30 minutes ago
Мы провели в Каменногорске открытую тренировку по боксу для детей👊 подарили подарки🎁
Листайте👉 карусель📸
Результатом нашего мероприятия стала формирование у молодежи интереса к боксу☝
Мы хотели привлечь как можно больше детей к спорту🔝 Думаю, у нас это хоть чуть-чуть, но получилось💪
Ну а мы не оставливаемся на этом...👊 #спортвмассы
2 52 30 minutes ago
Архив🦍2017 world champion.
Как говорит @____pb3 :«халк крушить!» #grishinteam #armwrestling #armpower #cup #world #championship #trener #армспорт #рукоборцы #сибирь #сила #красноярск #спорт #армрестлинг #couch #fitness #power #рукибазуки #gym #тренер #siberia #чемпионатроссии #champion #wal #armwars #biceps #wrist #ual #рукибазуки #run
1 86 32 minutes ago
Наш дебют на улице и второй раз по МП...
Мы ещё учимся держать себя, не веялись на менках, сокращаться правильно без моей помощи от зада, мы стараемся, работаем!💪
В марте я стала обладателем этой лошади,благодаря моей маме @larisapriklonskaya ❤️ изо всех сил стараемся не разочаровывать расти!
Это теперь мой ребёнок за которого я несу ответственность! Это очень сложно... правда! Мама говорит что он стал избалованным, но я ничего не могу с этим сделать, грань он не переходит, но явно знает что его не обидят и всегда защитят! Так и живём...
.
.
.
.
#лошадьваренду #horses #маленькийпринц #МО #equestrian #dressage #выездка #лошади #работа #конныйспорт #equisport #соревнования #победа #кскпремьер #кскэквиторус #тренер #берейтор #тренировка #старт #rider #horseslife #equestrianlife #instahorses #pferdsport
6 20 52 minutes ago
#Доченька #старшенькая #медали #брусникина #дюсшорчехов #тренер #БорисоваИрина Джемаловна
1 6 3 hours ago
Разумный подход к спорту ,позволяет сформировать красивое тело💣🔝
Ждем тебя на групповые и персональные тренировки в @sk_master_class ,тренер @andrey_butin 💪
☆☆☆
#sk_master_class #спорт #янаспорте #люблюспорт #тренировки #тренажерныйкривойрог #спортклуб #спортсмен #результат #кривойрог #купить #суперцена #акция #спортзал #тренер #абонемент #качаемпопу #качаемпресс #качаемруки #персональныетренировки #треня #взале #тренажерка #фитнес #тренажерныйзал #качек #красиваяпопа #красивыедевушки #зож #пп
0 45 30 April, 2019
Полезные советы!👆
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
tags: #гербалайф #язнаючтояем #похудение #худеем #зож #фитнес #питание #тренер #спортзал #herbalife #польза #спорт #полезноепитание #сбалансированоепитание #яхудею
#считаюкалории #белок #опасныедобавки #продукты #дневникпохудения #десерт #омлет #dinner #lunch #янадиете #рецепт #здоровоепитание
#упражнениядляпохудения #сон
5 1,129 24 April, 2019
Топим беспощадно 🔥
⠀
Первая неделя ЗАМЕСА позади!
Марафонцы двигаются согласно продуманной нами схеме, прогресс на лицо😏
По промежуточным результатам, у лидера недели на весах -4,3кг 💪🏾
Но в шаге от титульства ещё несколько конкурсантов с отвесом -2,5-3 кг🔥
Остальные идут практически вровень -1,5-2кг! Достойный результат. И это только начало! А впереди ещё 3 недели, и мы набираем обороты💪🏾
⠀
А ещё, на выходных разыграли несколько призов! По-моему, конкурсанты счастливы))
⠀
Все можете посмотреть на аккаунте @zames_na_xs ⏭
Лучше один раз увидеть, чем 100 услышать😉
⠀
#марафонпохудения #марафон #саранск #диета #приз #saransk #zamesnaXS #замеснаXS
#фитнес #диета #спорт #тренер #орех #попаорех #тренировкаягодиц #попакач #тренировка #девушка #likeforlikes #liketime #followforfollowback #like4likes #fitness #train #training #gym #bodybuilding #fitnessgirl #fitnessmotivation #saransk #followme #2019
14 986 4 hours ago
Отвечаю на часто задаваемые вопросы: тренируемся мы со мной либо два, либо три, либо четыре раза в неделю! В зависимости от этой кратности я подбираю упражнения, которые направлены на проработку всех мышечных групп за неделю 😉 #тренер #амурск #gymshark #bodytransformation #gymmotivation #gym #fitgirl #fitness #fitnessgirl #fit #fitnessmotivation #fitnesslife #gymgirl #body #bodybuilding #комсомольскнаамуре #качалка #правильноепитание #тренерамурск #тренажерныйзал #пп #мотивация #фитнес #фигура #пресс #орех #попа #спорт
3 194 2 hours ago
Ты расцветаешь словно сад в этом райском Малибу .
.
.
.
.
#утродоброе #goodmorning #спб #spb #model #makeup #лицо #красивыймакияж #facemakeup #girls #russiangirlsgram #followmenow #likemenow #instalike #instashop #спорт #единоборства #тренер #питер #череповец #cherepovets
5 327 6 hours ago
Ну чтож дошла и до меня очередь!
Для начала всех с наступающим великим праздником💥
Утро )завтрак с 6 до 8 утра
Завтракаю лично я всегда хорошо💪🏻
Сегодня Чтоб взорвать свой организм перед тренировкой и чтоб хватило сил до обеда🙏 покушала так👇🏻
— Яйца и бекон + овощи + вкусная
зефирка
Обед : плотный состоящий из углеводов и белков
— Макарошки ,мясо и овощи
На Ужин подготовила :
— Белки + овощи
Кальмары ,помидоры и огурцы + белый йогур без всяких добавок
Естественно питаюсь я так не всегда!)
Люблю сладкое )) это враг фигуры ))
Но сейчас именно на правильном и вкусном питании )) Честно выщитывать я ни фига не умею)
Да и по цене думаю можно все это обмозговать самими . Половина продуктов в холодильнике и так присутствует у каждого ))
Кальмары покупаю в Бегемоте (замороженные )бекон в ленте )
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @hardcore_gym_kemerovo #тренртожечеловек #тренер #girl #girls #liked #likelike #likeforlikes #likeforfollow
3 136 3 hours ago
Выполнила работу- @ekaterina_mirokhorova
@natali6270
@vinky_makeup
@kets_8
@keune_stav @georgiykot @hairvideoshow @hairstyles.haircut.hair @hairacademytv @hudabeauty @matrix @hair.pages @keuneru@estelkmv @__grand_master__ @keune_stav @keune @estelpro @matrix @hairvideodiary @styles.tv @devochki_poimyt @hair.video @hairvideos.tv @tipich_kislovodsk @academy_beautyy
#маникюр #педикю #дизайнногтей #наращиваниеволос #окрашивание #красный #стрижка #борода #ботоксдляволос #брови #идеальныеблики #макияжкисловодск #салонкрасоты #макияж #цветы #роза #жизнь #салонкрасоты #кмв #красота #ногти #фото #фотограф #видео #фотосессия #тренер #спорт #
2 1,109 3 hours ago
Возможно ли изменится за пол года до неузнаваемости? И это не только внешне но и внутри.
⠀
В планах не было делиться своим "криминальным прошлым" но совсем недавно я поняла, в какой сфере я хотела бы работать и развиваться. Я хочу помогать людям становиться лучше,увереннее и полюбить себя.
⠀
Начнём с того, что я не верю фразу " у меня нет силы воли" и в отмазки девушек с весом за 100кг "мне так комфортно" Я была в этой шкуре, и это всё дешёвые отмазки.
⠀
Если эта тема для вас актуальна, на вас нападает жор в 12 ночи, диеты это не для вас и вы не знаете с чего начать, то я готова рассказать о совей истории шаг за шагом.
⠀
Сразу напишу, что питание я расписывать никому не буду, это ответственность, за которую я пока не готова браться.
⠀
Я хочу узнать, будет ли вам интересен этот формат в моей ленте?⬇️⬇️⬇️
15 746 5 hours ago
ТРЕНИРОВАТЬСЯ УТРОМ ИЛИ ВЕЧЕРОМ?
Раньше для меня легче было тренироваться вечером - так я думала...но с изменением режима и ежедневными тренировками по утрам я поняла, что утром и сил больше, и настроение на целый день заряжено, и ночью бессонницы не мучают)
•
Думаю, тут дело привычки)
А вам когда больше нравится тренироваться?
•
•
•
#тренировки #фитнестренер #какпохудеть #тренер #утренниетренировки #вечерниетренировки
12 370 4 hours ago
⭐️9-10 мая ПОБЕДНЫЕ СКИДКИ!⭐️⠀
Во всех магазина Fitness Formula в эти дни мы увеличиваем вашу скидку на 9%🎁⠀
А если у вас ещё нет нашей скидочной карты, то мы оформим её на 10%!⠀
🔺Витамины от 590 рублей⠀
🔺Протеины от 550 рублей⠀
🔺Креатин от 420 рублей⠀
🔺BCAA от 590 рублей и МНОГОЕ ДРУГОЕ!⠀
⠀
🌟Приходи за ВЫГОДНЫМИ ПОКУПКАМИ!
Только в FITNESS FORMULA 🌟⠀
⠀
⠀
#фитнес #фитнесклуб #спортпит #спортивноепитание #спортпитание #спортпитбелово #белово #кемерово #новокузнецк #belovo #nvkz #тренер #спорт #пп #похудейклету by
0 1,051 3 hours ago