Экзотический коктейль из желтой фрезии, лепестков роз, жасмина, белой лилии, магнолии, вишневого дерева, цветов кактуса и мускуса помогает раскрыть неизведанные стороны женской индивидуальности, придавая храбрости ее любопытству и создавая нежный, воздушный образ.
Парфюмированная вода для женщин “ФОРЕВЕР 25” – это свежий легкий цветочный аромат, сочетающий в себе прозрачные цветочные ноты с теплым и глубоким ароматом мускусного дерева. Этот изысканный букет начинается с волшебных цветочных нот цветов кактуса и желтой фрезии, пронизанной солнечным зеленым акцентом листьев плюща. Основой аромата является букет лепестков розы, жасмина, белой лилии и магнолии. Вишневое дерево и мускус пленят женскую чувственность и подчеркивают яркий цветочный аромат.
Подводим итого турнира "Битва За Воронеж 2019"девочки просто молодцы!)👍💪было сложно,но мы справились! Первые места во всех заявленных категориях!выполнены нормативы мсмк и три кмс!плюс взяли абсолютку по жиму штанги лёжа!)вообщем все просто супер!)девочки молодцы!)люблю вас всех!)будем идти вперёд к новым победам!💪💪👍👍 #тренер#пауэрлифтинг#становаятяга#Соревнования#битвазаворонеж#девочкисилачи#зож#ниднябезспорта
Ну какой же красивый фрукт,согласитесь?👌 А вы знали что:
📌В киви содержится в 2 раза больше витамина С, чем в апельсине!
📌Девушки,женщины,которые планируют беременность или уже 🤰- киви отличный источник фолиевой кислоты!
📌У киви низкий гликимический индекс-52 .А это значит после него не будет резкого скачка сахара в крови,поэтому его можно диабетикам и худеющим !🥝💃👍 А вы любите киви?🥝🥝 #киви#фруктовыечипсы#вкусныесладости 😍💜 #вкусноиполезно#зож#пп #
Неожиданно для себя обнаружила, что этот город - город милых и очень удобных стульев. Своего любимца я уже нашла. И вам на выбор предлагаю тоже. Наслаждайтесь!
Итоговая таблица марафона 🌻Я МОГУ - 3🌻. 5 НЕДЕЛЬ борьбы за стройность! Надеюсь, марафон вошёл в привычку и стал образом жизни для участниц. Подарил новые знания, ощущения и эмоции! Легкость и уверенность! 🦋
Результаты подведены в процентах! Отвес делим на вес перед марафоном и умножаем на 100!
💪
Таким образом, победительницей стала участница К. О. (результат в кг - 7,8 за 5 недель). - 11% от стартового веса! 💐
🥁🥁🥁🥁🥁🥁🥁🥁🥁🥁🥁🥁
ВНИМАНИЕ ВНИМАНИЕ ВОТКИНСК!!
(Читай до конца, в конце бомбическая новость !!!) Открываем бронь мест на Интенсив курс от Стрекозы с 6-15 мая !!! За 10 ДНЕЙ: 👗вы к 15 мая можете сделать себе подарок - новое тело !!!
👗 к 15 мая ваш вес будет ниже!!!
👗 к 15 мая талия будет уже!!!
👗к 15 мая мы уберём отеки с вашего лица!!!
👗к 15 мая уйдут синяки под глазами!!!
👗к 15 мая у вас повысится самооценка!!!
👗к 15 мая женщины , глядя на вас , начнут завидовать белой завистью😉
👗вы начнете получать комплименты от мужчин!!! ХОЧЕШЬ ПЕРЕМЕН?
Пиши мне в личку и бронируй место на курс!
ОБЕЩАННАЯ НОВОСТЬ 😃:
И шикарный подарок для участниц 6 потока -
😍МАСТЕР КЛАСС ПО СОЗДАНИЮ ПИРОЖНОГО, от КОТОРОГО СТРОЙНЕЮТ!!!
😍чаепитие
😍ФОТОСЕССИЯ вовремя приготовления проф.фотографом 🎉
😍весёлая атмосфера и отличное настроение
😍можно взять с собой ребёнка
Для желающих присоединиться к МК☝🏻-стоимость 300руб
Мой самый любимый салат! 🥗
По фото и так понятно какие ингредиенты) Марго сказала что все идеально сочетается в нем)
Можно ещё добавить водорослей ламинарии ☘️
Меню на 04.05 ( доставляется 03.05):
Обед:
Киноа с котлетой из куриного филе
Перекус:
Кукурузная корзинка с яйцом и сыром
Полдник:
Творожно-шоколадное суфле без сахара
Ужин 1:
Котлетка из белой рыбы с тушеной капустой
Ужин 2:
Морковка по-корейски
Любисток 😉Название растения отражает народные представления о способности привораживать, очаровывать, благодаря чему стал героем народных песен, особенно на Украине
Любисток, пряность, которая используется для повышения аппетита, улучшения пищеварения, усвоение пищи, что обусловливает его применение для приготовления салатов, соусов, маринадов.
Любисток улучшает переваривание мясных блюд.
Любисток увеличивает выведение мочевой кислоты, поэтому оказывает лечебный эффект примочекислом диатезе, падагре ( противопоказан при гломерулонефрите). Изучены детоксикационные свойства любистока, т е уменьшает воздействие "ядов цивилизации", однако не снижает концентрацию лекарств.
Растение многолетнее, неприхотливое в уходе. Можно заготавливать в сухом и замороженном виде. Используйте эту вкусняшку и будьте здоровыми 😉😍😘😗😙 #любисток#пряность#здоровыйобразжизни#фитотерапия#здоровоепитание#женскоездоровье#афродизиаки#эфирныемасла#витамины#зож#правельноепитание#зеленыевитамины#фитнес#приправы#биодобавки#микроэлементы #
0 37 minutes ago
Чизкейк можно смело назвать одним из самых идеальных десертов для тех, кто придерживается правильного питания и хочет сбросить лишние кг.
Калорийность нашего ПП чизкейка составляет 100 - 150 ккал на 100 гр.
А вот калорийность обычного торта может достигать 500 калорий!
К тому же наш десерт богат белком, ведь основная начинка — это творог.
Основа для чизкейка тоже диетическая!
✔️Мы не используем обычную пшеничную муку и заменяем ее на цельнозерновую, овсяную, рисовую или кукурузную.
✔️Для того чтобы сделать тесто сладким, мы не используем сахар и заменяем его натуральным сахарозаменителем:
мед, стевия, сироп агавы, банан.
✔️Для скрепления теста мы используем нежирный кефир, натуральный йогурт.
Эти продукты содержат гораздо меньше калорий, чем сливочное и растительное масло.
🌸_________________________________
Заказать рацион на день можно здесь⤵️
💻www.yummum.ru
+7 968 740 20 40
+7 495 133 39 09
Славный праздник Первомай – пей коктейль и отдыхай! . .
Любые утверждения в отношении контроля веса относятся к Программе контроля веса Herbalife, включающей, помимо прочего, сбалансированную диету, регулярные физические упражнения, ежедневное потребление необходимого количества жидкости, употребление биологически активных добавок в случае необходимости и достаточный отдых. Все результаты индивидуальны и могут различаться. .
ЧТО ТАКОЕ ИНТЕРВАЛЬНЫЙ БЕГ И ПОЧЕМУ ОН НУЖЕН КАЖДОМУ.
Интервальный бег - это ускорения через отдых. Вариантов таких тренировок великое множество. Сегодня расскажу об интервалах на максимальный пульс.🤩 Тренировка проходит так: разминка в легком темпе , предварительный стретч, чтобы не травмироваться и начинаем. Отмеряем отрезок (от 50 м для начала до целой 1000 м продвинутым бегунам) и бегаем его несколько раз на максимальную скорость. Так, как в детстве играли в догонялки.
На финише пульс зашкаливает. А высокий пульс значит, что калорий горит туча🔥🔥🔥. Обратно возвращаемся пешком. В это время пульс и концентрация молочной кислоты падает, дышать становится легко. 😊А тут снова интервал. И так далее.
Новички бегают 5-6 интервалов, продвинутые 10-20. Очень конрастные ощущения. Чередование нагрузка и отдых сравнимо с русской баней: парная- ледяная купель- парная- снег- парная.
К концу тренировки:
🤪накрывает эндорфинами по полной. Это потому, что эндорфины- защитная реакция организма на нагрузку и боль. После интервалов они зашкаливают.
🔥Обмен веществ разгоняется на максимум и потом сутки остаётся повышенным. Сгорают все лишние жиры.
🌰Интервальная тренировка - это ещё и силовая на мышцы ног и ягодицы. Стройные ноги и попа как орех вам обеспечены.
🥇Для бегунов с великими целями: повышается абсолютная и соревновательная скорости. Их ждут подиумы и медали.
А простых смертных ждёт стройная фигура и ужины без мук совести.
На фото: я сегодня пробежала 10х400 и через 2’ отдых. Ощущения фантастические!
Как же я кайфую от того, что сейчас со мной происходит🤤, от людей которые рядом, от моих мегатерпеливых клиентов, от работы, от тренировок, от общения, я кайфую здесь и сейчас😊.
.
Не сложно радоваться, не сложно улыбаться, не сложно смеяться, если это искренне и от души🤗.
.
Сегодня у меня внезапно появился выходной и я, была бы не я, если б просто лежала и ничего не делала #анадобыиногда
.
Встретилась с подружками, пообщалась, зарядилась энергией и вечером побежала на кроссфит к @sashaverkovich#яскучала Не зря ты мне снился со словами "ты когда придешь тренить" 😂. И догонял меня во сне, когда я тренить не хотела и убегала с зала😁 #ржу .
.
Предлагаю вам классное и веселое упражнение с фитболом. Работают: пресс, мышцы рук, ног, спины. Не верите? Попробуйте. А если включите это упражнение в свою утреннюю зарядку, то уже через 10-15 дней увидите как подтянулось ваше тело. .
В чем особенность тренировок на фитболе.
1. Если любое силовое упражнение или упражнение на растяжку вы сделаете с фитболом, вы значительно усилите его эффективность. Потому что с фитболом используется значительно больше мышц, чем без него. А также подключаются более глубокие слои мышц. То есть фитбол в несколько раз эффективнее, чем силовой фитнес.
2. При абсолютно любых упражнениях с фитболом работают мышцы стабилизаторы. Это очень-очень глубокие мелкие мышцы, которые изнутри выстилают все тело и отвечают за баланс, за мелкие движения, за слаженую работу всего тела. Обычно эти мышцы малоподвижны и в повседневной жизни не используются. Поэтому вокруг них скапливается жир. Благодаря фитболу мы этот жир убираем.
3. Фитбол формирует очень красивые мышцы. Они приобретают тонус, но без рельефа. Тело выглядит стройным и подтянутым, но не накачанным. Получаете красивую женственную фигуру.
4. Занимаясь с фитболом вы учитесь очень глубоко чувствовать свое тело. Обретая контакт с телом, вы обретаете осознанность в жизни.
5. С фитболом заниматься очень весело и интересно.
6. С фитболом есть очень уникальные упражнения, задействующие такие мышцы, которые не проработаешь ни одним другим упражнением.
В сочетании с бодифлексом все эти эффекты усиливаются в несколько раз.
Кому интересны тренировки с фитболом, приглашаю на наш онлайн курс "Бодифлекс+фитбол". Начало завтра. Занимаемся на основе закрытой группы на фейсбуке. Стоимость 500 грн за месяц.
Все вопросы и запись в ЛС.
Настанет время, и я смогу ходить в таком виде в зал🧐, а пока.... #минус30 - да, это свершилось☺️. То состояние, когда шарика на пузе уже нет, а кубиков ещё нет, но уже то, что начинает прорисовываться какой-никакой рельеф очень радует🤗
Как известно, пресс делается на кухне👨🍳,а шлифуется в зале🏋️. @family_trainer, спасибо за компетентные советы и грамотные консультации по питанию, за то, что приучил считать калории, разрешил есть все и разрушил многие мифы🤦 @zevs_trenerthai, спасибо за то, что развиваешь мою выносливость, гибкость и "шлифуешь" пресс своими жёсткими упражнениями💯. Я ещё взорвусь(ну ты понял💥) @_markevich_inna_ спасибо за все, без тебя просто не было бы никаких изменений 🥰
Эх, что это я, рассыпалась в благодарностях,как будто уже все, конец моему преображению. Счас же! Продолжение следует...
Просто хочется сказать парочку приятных слов людям, которые так много делают для меня 💞
Мне пришлось изучить территорию вокруг меня пока я готовилась к забегу 🏃♀️😃.
Мои первые 10 км.
7 апреля 2019 год.
Kiev Half Marathon.
.
➰Все результаты индивидуальны, могут отличаться и зависят от приложенных усилий конкретного человека.
.
♾Любые утверждения в отношении контроля веса относятся к Программе контроля веса Herbalife, включающей, помимо прочего, сбалансированную диету, регулярные физические упражнения, ежедневное потребление необходимого количества жидкости, употребление биологически активных добавок в случае необходимости и достаточный отдых. Все результаты индивидуальны и могут различаться.
. #красота#стройность#зож#питание#лучшаяверсиясебя#качествожизни#спорт#активныйобразжизни#деньзаднем#красивоетело #❤️ #herbalife#herbalife 💚 #sport#fun #kievhalfmarathon2019#10km#running
При постоянных тренировках и физических нагрузках организм истощается сильнее, чем обычно, поэтому ему нужна дополнительная подпитка питательными веществами. Поэтому спортсмены принимают протеин, чтобы получать суточную норму белка, например, при сушке тела необходимо сидеть на низкоуглеводной диете и протеиновые коктейли способствую повышению количества белка в рационе. Но не только спортсменам полезно принимать эту добавку, она отлично подойдет женщин и мужчинам, чтобы набрать мышечную массу, похудеть и сжечь жир.
Недостаток протеина в организме приводит к замедлению роста, ухудшению обмена веществ и снижению физических показателей. В отсутствии белка органы, кости и мышцы не имеют достаточного восстановления и быстрее изнашиваются. Особенно чреват дефицит аминокислот при постоянных физических нагрузках, ведь в процессе тренировки мышцы и связки получают микроповреждения, которые организм должен своевременно устранить.
Протеин как источник качественного белка с полным набором аминокислот необходим для ускорения процессов восстановления и построения мышечных клеток, для функционирования внутренних органов, для здоровья волос, костей. Его можно употреблять всем, у кого наблюдается недостаток белка в рационе. А так же это очень удобный вариант перекуса или даже полноценно приема пищи, когда нет времени на приготовление пищи. Например, чтобы удовлетворить суточную норму в 4 грамма на килограмм веса стандартному атлету пришлось бы съедать 1,5 килограмма курицы или 30 яиц. Конечно, те или иные аминокислоты поступают практически из всех видов пищи, но для получения достаточного их объема удобно использовать концентрированные добавки.
С условиями акций знакомьтесь здесь https://ru.siberianhealth.com/ru/?ref=5609493
Это прекрасное средство для любой женщины, которая пользуется декоративной косметикой.
Уникальная формула на основе геля Алоэ Вера, без содержания масла, деликатно снимает макияж с нежных участков вокруг глаз, не растягивая кожу.
Средство для снятия макияжа серии “Соня” – замечательное дополнение к программе по уходу за кожей и косметической линии, оно прекрасно помогает поддерживать кожу в здоровом состоянии.
Уникальная формула на основе Алоэ Вера без содержания масла очень бережно снимает косметику, в том числе, с нежной кожи вокруг глаз.
К тому же, чистые и натуральные очищающие компоненты Алоэ Вера и аминокислоты овса нежно, но тщательно очищают кожу от концентрированной и микронизированной косметики “Соня”. Так как рН Алоэ Вера отличается от рН глаза, то при использовании средства с Алоэ для снятия макияжа серии “Соня”, при попадании средства в глаз очень чувствительные люди могут почувствовать незначительное жжение, но это не опасно для глаза, так как средство не повреждает глаз.
Сегодня расскажу про результат моей любимой мамочки Евгении ❤ ❤❤ Она проделала огромнейшую работу над собой!!!🧚😍
Ей 43 года. После вторых родов она начала поправляться👩👧👦. Снижать и контролировать вес решила спортом🏋️.И все бы ничего,но в период летних месяцев со спортом приходилось завязывать,т.к. была жуткая реакция на цветение растений,тополиный пух- вообще не могла дышать ,а уж тем более заниматься спортом.😢 В итоге за 3 летних месяца + 1 кг набирался, затем опять спорт,затем лето +1 кг....и так на протяжении 12 лет она набрала вес.Спорт помогал ей не набирать больше,но период лета прибавлял килограммы и сантиметры😱
Она пришла в клуб здорового образа жизни в мае...😃 Изменив привычки питания , она скинула за 3 летних месяца 12,5 кг (когда обычно всегда набирала за этот период), затем продолжила и суммарно за 1 год сбросила 21 кг и минус 106 см в объёмах!!!💃💪💪 Анализатор показал минус 24 года метаболического возраста👵👩
Помимо снижения веса улучшилось самочувствие, появилось больше энергии,но самое главное - она вообще сейчас не реагирует ни на пух,ни на цветение,а значит может вести более активную и полноценную жизнь!!!!!
Теперь она помогает другим людям добиться таких шикарных результатов! Вдохновившись ее изменениями я пришла в клуб, а позже решила тоже помогать людям измениться!!!
Ее результаты и целеустремленность - бесконечный источник вдохновения для меня😍😍😍
Все результаты индивидуальны и могут отличаться.
Потрясающе красивое видео от @yogawithalyona на льду озера Байкал!
Как пишет @yogawithalyona: "Более 10 лет я преданно посвящала себя занятиям йогой и медитацией. Но этой зимой я открыла для себя нечто большее.
Метод, который помог раскрыть мой внутренний потенциал. Это метод известного во всем мире голландца Вима Хофа, известного как «Ледяной человек». Вим получил такое прозвище благодаря своей способности выдерживать нечеловеческие низкие температуры и поставил неоднократные мировые рекорды Гиннесса. Его метод основан на дыхании,
воздействии холодом и медитации. Я была впечатлена Вимом и всеми людьми, которые практиковали его метод.
Но еще больше меня вдохновила идея человеческого потенциала. Как далеко мы можем зайти в контроле над разумом?
Я решила попробовать все это на себе и начала 10-недельный курс по методу Вима Хофа.
Как и все мы, я также боялась всего холодного. Хотя, однажды, зимой я ныряла в холодную воду на Крещение.
Но я не могла похвастаться, что смогла сохранить контроль над холодом. В то время, когда я начала программу, мы жили в Болгарии. Там зимой температура в комнате снижалась до 15 градусов по Цельсию. Мало сказать, что было просто холодно находиться дома. Мои утренние практики йогой и медитацией стали невозможными.
Это послужило дополнительной мотивацией в прохождении 10 недельного курса. Перестать бояться холода, укрепить своё здоровье, да еще и раскрыть в себе суперсилу, звучало заманчиво.
В течение 10 недель я прошла через уникальную трансформацию тела и сознания.
От боязни холода до путешествия до самого красивого озера Байкал в России, чтобы погрузиться в ледяную воду и попрактиковаться в контроле над собой и своим сознанием. Это видео "Внутренний Огонь Йога На Льду Байкала" тому подтверждение. Я надеюсь, что оно вдохновит вас найти свой внутренний огонь!" #босиком#yogavideos#yogasnow#yogagirls#ступни#босикомпоснегу#йогавидео#йогакаждыйдень#закаливание#закаляйся#ЗОЖ#спорт#йога#финтес#пилатес#йогавезде
Прежде всего хочу поддержать тех, кто планирует отпуск, по системе all inclusive, но при этом находиться в стадии похудения или только начал путь здорового образа жизни. 💪
Не бойтесь система, это всего лишь возможность выбора. Сейчас Ваша главная цель сохранить полученный результат и отдохнуть так, что бы после этого отдыха не было необходимости восстанавливать здоровье. 💉
Если у Вас есть четкая цель не потерять лицо, здоровье и фигуру, то Вы справитесь. 💡
Прежде всего советую забыть о том, что «все оплачено, надо отбить», если Вы позволили себе отпуск с all inclusive, значит, не доедаете последний кусочек хлеба и вполне сможете кушать дома нормально.
Разве я не права? 😂
Отпуск - это прежде всего эмоции (🏄♂️, 🐠, 🐫, 🌴), а уже потом еда и алкоголь. Подумайте, что Вы хотите получить от этого отпуска?
Наверняка, Ваша цель не будет звучать так: «Перепробовать все блюда Шведского стола и продегустировать весь алкоголь». Coming soon...
.
.
.
.
.
.
. #диетологкиев , #отпуск , #диетологкривойрог , #зож , #похудение , #диетологонлайн
0 513 minutes ago
Как не есть на ночь...?! ➡️
❗
❗
❗Итак, 8 советов, как подчинить себе голод, если вы твердо решили пополнить армию тех, кто отправляется спать на пустой желудок, но с великим чувством гордости за себя.
1. Не готовьте вечером после работы. В противном случае, пока будете кормить домочадцев, незаметно для себя составите им компанию и, возможно, даже съедите больше, чем они.
2. Активизируйте социальную жизнь. Не пиво с друзьями и орешками в баре, а травяной чай или бокал сухого вина на романтическом свидании.
3. Чистите зубы. Заблаговременно. Можно сразу, как вернулись домой :) После этого вкус блюд все равно будет искажен, да и чистить зубы перед сном заново многим из нас становится просто лень.
4. Старайтесь не находиться на кухне и не контактировать с продуктами. С глаз долой — себе же спокойнее. И пусть всякого рода ништяки и вкусности лежат в шкафах, а не в красивой вазочке на столе.
5. Ешьте последний раз не в обед, а в 17.0.
6. Сдвиньте распорядок дня. Попробуйте раньше ложиться и раньше вставать. Возможно, вы узнаете о себе много нового. Ну или утвердитесь в старом: вы ничего не хотите менять и ваш вес — это ваша защита, а не проблема.
7. Купите электронные весы и каждое утро до завтрака вставайте на них, записывая показания. Впрочем, прекрасно мотивирует не есть и взвешивание по приходе домой, когда желудок пуст и требователен — вам просто будет жаль увеличивать такие приятные глазу цифры плотным ужином.
🌀Биотермальный комплекс G-bio!!!👆🏻
•
1.) Отступите на 5-10 см от поверхности повреждения и распылите на
область сыпи или на другие области проявления кожного недуга.
Для достижения наилучших результатов распылите 3-5 раз с паузами в 2-3 секунды 2.) 20-25% улучшение работы клеточных мембран из-за гидрофилизации многомерной гидроплазмой
3.) Метаболизм,который сильно замедляется в старшем и более позднем возрасте, позволяет увеличить продолжительность жизни на 15-20%
в связи с улучшением самого метаболизма
4.) Долгосрочное применение продукта предотвращает и устраняет влияние психологического стресса
5.) Иммуномодулятор
6.) При хронических заболеваниях суставов и кожи, нейродермитов и других заболеваний, курс длится до 30-40 дней. После 20-30-дневной
паузы курс повторяется.
7.) В течение года человек может пройти 3-4 курса против аутоиммунных хронических заболеваниях суставов и кожи.
8.) Лечит язвенный стоматит полости рта: 2-3 импульса применяются утром и вечером перед едой. Перерыв между курсами - 10 дней.
В течение года должно быть выполнено не менее 2-3 курсов. Для хронического стоматита количество курсов может быть увеличено до 12-15.
Перерыв между курсами - 10-15 дней.
9.) Эффективно защищает от электромагнитных излучений низкой плотности (ЭМИ) сотовых телефонов и компьютеров, а также радиоактивное
излучение изотопов плутония, стронция и других элементов, которые загрязняют огромные участки Земли.
•
💗 Желаю всем здоровья души и тела!💧💧💧
•
💰Цены в актуальном!😍
Полезные свойства кокосового масла🌴
⠀
📍В его составе имеются антиоксиданты, витамины (А, группы В, С, Е, Н, РР) и микро- и макроэлементы (калий, кальций, магний, цинк, селен, медь, марганец, йод, железо, натрий, фосфор)
⠀
📍Кокосовое масло главным образом состоит из насыщенный жирных кислот, которые необходимы для правильного функционирования организма. Они принимают участие в обмене веществ, синтезе гормонов, способствуют усвоению витаминов и минералов
⠀
📍Особенностью кокосового масла является его способность усваиваться организмом напрямую из кишечника, в отличии от жиров животного происхождения, которые требуют длительного процесса пищеварения
⠀
📍Основным отличием кокосового масла от многих других, является то, что оно не содержит холестерина и при тепловой обработке не выделяет канцерогенов
⠀
📍Оно имеет довольно высокую калорийность, но эти калории преобразуются в энергию и расходуются организмом в процессе обмена веществ, а не сохраняются в виде жировых отложений. По этой причине, а также благодаря способности длительного насыщения и ускорения метаболизма, кокосовое масло рекомендуется принимать в пищу спортсменам и людям желающим сбросить вес
⠀
📍Кокосовое масло обладает антибактериальными и противовирусными свойствами, а также способствует нормализации уровня глюкозы в крови
⠀
📍Кроме того, благодаря питательному, защитному, увлажняющему и смягчающему эффекту, масло кокоса широко применяется для волос и кожи
⠀
Но все эти полезные свойства имеют отношение лишь к нерафинированному маслу, в котором сохраняются все необходимые вещества☝️
⠀
В наличии нерафинированное кокосовое масло холодного отжима🔽
⠀
▪️140 грн./200 г
▪️260 грн./500 г
▪️180 грн./200 г (Organic)
________________
Для заказа🔽
📩Пишите в директ
🗨️Viber/Telegram/WhatsApp (093-789-70-44)
📲Звоните (063-133-66-75)
🛒Ассортимент и наличие @bez_cukru_price
📦Доставка по Киеву и Украине
⠀ #BezЦукру 🌿
1 201 hour ago
◀️🍓Breakfast 🍓▶️
.
Думаю кожен хоч раз нехтував ранковим прийомом їжі 😏, а у декого це взагалі звичка.
Більшість вибере зранку поспати, аніж встати і готувати сніданок. І я така сама 😅 Тому зазвичай готую дещо на сніданок звечора, щоб зранку не морочитись)
Хочу вам запропонувати варіант дуже смачного, корисного та простого сніданок за рецептом @martamarnauz
↪️ рецепт в каруселі ↩️
.
Трошки мотивації для тих хто не звик снідати😉
.
❔Чому це важливо?
.
⚪Без сніданку буде важче думати
Загалом між вечерею та сніданком проходить 8-12 годин. Тому після пробудження ваш мозок потребує підзарядки, щоб нормально функціонувати. Якщо коротко, то сніданок запускає мозок.
⚪Не з'їсте зайвого
Смачний та корисний сніданок впливає на наше відчуття голоду впродовж дня. Тому, якщо ви не снідали, є висока ймовірність, що почуття голоду «змусить» вас їсти щось на ходу.
⚪Для запуску метаболізму.
Не думайте, що щільний сніданок додасть вам пару зайвих кілограмів. Навпаки - чим раніше ви снідаєте, тим раніше організм прокинеться і почне витрачати сили і енергію.
❕Цікаві факти☝🏻
▫️Ранкові калорії ніколи не перетворяться в жир, адже вони витрачаються без залишку.
Це означає, що на сніданок можна дозволити собі вкусняшку 😋, але варто знати міру.
▫️Медики рекомендують снідати не пізніше, ніж за 2 години після пробудження і бажано до 9:00🕘
І на завершення.
Поставтеся до ранкового сніданку як до ритуалу - готуйте красиво😍, смачно🤤, сервіруйте🍽️, насолодіться смаком їжі. Сніданок, з'їдений не в поспіху, буде смачнішим і кориснішим.
.
.
.
КАК Я ПОЗНАКОМИЛАСЬ С ДОБАВКОЙ L-CARNITINE 💊
⠀ #интересное_протеинкэт
⠀
В начале своего похудения 🤾🏻♀️ меня интересовало абсолютно все 🤔, что могло бы приблизить меня к цели и помочь достичь желаемого веса.
⠀
Я изучала спортивные добавки 💊, особенно те, которые помогают худеть. Самой интересной и, вроде как безопасной, оказался L-carnitine.
⠀
У него много различных влияний на организм, но ключевая, точнее самая популярная - это увеличение физической энергии 🤸🏻♀️ и помощь организму топить жир быстрее.
⠀
Мое знакомство с L-carnitine началось в году так 2015, тогда я заказала баночку волшебного порошка 🧫и была счастлива 🤗! В последствии пробовала различные формы выпуска: порошковые, таблетированные 💊, жидкие, в напитках 🥤, с разной концентрацией.
⠀
Не зависимо от фирмы и формы выпуска все добавки работали 👍🏻, они давали мне неимоверную энергию на тренировках 🏋🏻♀️, я сильно потела и делала все 200% от своей обычной тренировки.
⠀
Второе, что я заметила и мне это нравилось в разы больше –повышение умственных способностей 🤓. Пару раз, прием добавки выпал на сложный период в жизни (сессия 📚, завал на работе 🗃) и я никогда не припомню настолько ясную, сконцентрированную и трудоспособную голову 🧠, как тогда!
⠀
Однако в организме во время приема добавки происходил сбой 😔, каждый раз у меня было ощущение, что мне давали энергию в кредит💡, а после забирали ее с процентами: после убийственных тренировок хотелось Жрать 😥 за троих 🍖🥞🥧, были проблемы со сном 😴 и эмоциональная разбитость 🥴 (будто из тебя все высосали). Рекомендованные дозировки я не превышала 🙅🏻♀️!
⠀
Может индивидуальная непереносимость, не знаю… 🤷🏻♀️ Был у вас опыт? Какие ощущения испытывали?